L’électrostimulation permet de remodeler le corps sans en souffrir à l’aide d’électrodes placées sur la peau. Disposées à des endroits stratégiques, ces dernières émettent de faibles impulsions électriques qui obligent les muscles à se contracter. Il suffit d’une demi-heure par …
Auteur/autrice : Elsa
Tout savoir sur le crossfit et ses bienfaits
Les exigences du corps humain appellent à des révolutions dans l’exécution des disciplines sportives. Le crossfit est une méthode américaine d’application d’activité d’une rare intensité. C’est en réalité, un mixage de diverses techniques mises à jour pour obtenir des résultats …
Pourquoi s’entraîner à la boxe avec un mannequin de boxe ?
La boxe comme tous les autres sports nécessite un entraînement collectif, mais aussi individuel. Pour effectuer les entraînements individuels, le mannequin de boxe se présente comme le choix idéal. Zoom sur les avantages du mannequin de boxe.
Permet de s’entraîner
…Quelles sont les postures de yoga pour diminuer le stress ?
Dans notre vie quotidienne, nous traversons quelques situations difficiles qui nous laissent emporter par le stress. Heureusement, le yoga propose aujourd’hui des postures anti-stress très efficaces pour réussir à se détendre. Avec cet article, découvrez les postures de yoga pour …
Quels sont les appareils de sport pour maison ?
Faire régulièrement du sport, ça fait du bien pour la santé et permet de disposer d’une belle forme. Vous aimez pratiquer un programme de fitness sérieux et rigoureux afin d’avoir un corps musclé, mais vous ne disposez pas le …
Comment faire pour avoir un corps musclé rapidement ?
Faire du sport, c’est bien, mais avoir un corps musclé qui témoigne de vos efforts, c’est encore mieux. Pour ses messieurs qui cherchent à courtiser des filles depuis plusieurs mois et qui n’y arrivent pas, est-ce que vous avez des …
5 matériels nécessaires pour faire du street workout
Encore appelé Calisthenic, le street workout est une discipline d’entrainements sportifs originaire d’Europe de l’Est qui a très vite gagné en réputation. Aujourd’hui, il s’agit de l’un des loisirs les plus pratiqués à travers le monde. La pratique du street …
Équipe de Belgique : les meilleurs joueurs
À cause du coronavirus, l’Euro 2020 a été reportée d’une année. Mais voilà, elle se rapproche à grands pas. Si la compétition démarre officiellement le 11 juin 2021, elle démarre pour les joueurs lors de l’annonce effective de la liste …
Quelle est la gourde adaptée pour un sportif ?
En dehors des équipements de sport traditionnels, il existe d’autres accessoires tels que la gourde d’eau qui, il faut le préciser, fait partie des kits de sport de première nécessité. Selon les pratiques sportives que vous avez et surtout en …
Comment reconnaître un mauvais pronostiqueur ?
Le fait de pronostiquer sur des jeux sportifs est une pratique très courante aujourd’hui. Cela s’est développé à telle enseigne qu’il existe des entreprises qui s’y sont spécialisées. Cependant, malgré le fait que l’on puisse y gagner beaucoup d’argent, tout …
Comment bien choisir un pédalier appartement ?
Le pédalier d’appartement est un appareil généralement utilisé pour des exercices physiques. Puisque l’accessoire est compact et d’un poids léger, vous pouvez vous en servir aussi bien à la maison, dans les salles de sport ou au bureau. Les modèles …
Quels accessoires de musculation prévoir pour un programme de fitness ?
Il n’est un secret pour personne aujourd’hui que le sport est un indispensable pour se maintenir en forme. Vous pouvez ainsi choisir de suivre un programme sportif adapté à vos objectifs. Il est vrai qu’il vous faut de l’assiduité et …
Papier peint basket : la tapisserie idéale pour salle de jeu
Pour la salle de jeux de votre enfant vous devez privilégier des matériaux et accessoires adaptés. Le papier peint par exemple est un incontournable sur les murs car il est nettement plus pratique que la peinture. Optez alors pour le …
Top 3 des meilleurs rameurs
Lorsque vous faites un tour en salle de Gym, de nombreux équipements ou appareils y sont installés afin de permettre de faire des exercices bien particuliers en fonction de l’objectif poursuivi. Pour ceux qui aiment travailler leur activité cardiaque, le …
Comment calculer la VMA avec le test navette de Luc Léger ?
Les professeurs des exercices physique et sportive, les entraîneurs des clubs sportifs et les moniteurs de sport d’entretien ne cessent de se soucier de la progression sportive de leurs protégés. Ainsi ils leur réalisent des séries de tests pour s’assurer …