Comment calculer la VMA avec le test navette de Luc Léger ?

Les professeurs des exercices physique et sportive, les entraîneurs des clubs sportifs et les moniteurs de sport d’entretien ne cessent de se soucier de la progression sportive de leurs protégés. Ainsi ils leur réalisent des séries de tests pour s’assurer de leur évolution et de leur performance. Le test navette de Luc Léger est l’idéal pour évaluer les performances des sportifs et permet même à un particulier qui n’a pas une fonction sportive de se situer sur son état physique. Il permet aussi de calculer la Vitesse Maximale  Aérobie (VMA). Suivez ici comment procéder pour calculer sa VMA à partir du test navette de Luc Léger. 

Ma ceinture de sudation pour un corpulence fine.

Beaucoup de personnes aujourd’hui ont du mal à être bien dans leur peau. Ils sont en mauvaise posture du point de vue physique. On le remarque le plus souvent au niveau du ventre. Ce dernier fait parti de l’une des parties qui modifient le corps en bien ou en mal. Il est beaucoup utilisé la ceinture de sudation qui permet de perdre du gras. Il est bien de comprendre le rôle et le fonctionnement des ceintures de sudation.